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FCOS0018HV - IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA SALUD
Idioma : Castellano
Lugar : USURBILGO LANBIDE ESKOLA
Preinscripción abierta
Modalidad : Presencial
Horas al día : 3
Horario : 18:00 a 21:00
Horas totales del curso : 20 h.
Fecha comienzo : 05/06/2024
Fecha final : 26/06/2024
Dias de impartición: Lunes, Miércoles
Descripción
La importancia de la inteligencia emocional es irrefutable en cualquier ámbito en el que nos fijemos. Tanto en el trabajo como en el hogar o en la relación con uno mismo, entender y regular los sentimientos ajenos y propios supondrá una ventaja para nuestro bienestar y el de los que nos rodean.
Los sentimientos como el dolor, la tristeza o la rabia son inevitables, pero dejarse arrastrar por ellos resulta contraproducente. La inteligencia emocional ayuda tanto a comprenderlos como a dominarlos, y permite construir relaciones sociales más sanas y satisfactorias.
Gestionando tus sentimientos de un modo inteligente, te resultará más sencillo comprender a los otros y limar cualquier aspereza que surja. Una habilidad que no solo será útil en tu círculo íntimo, sino también en un entorno laboral.- Identificar y desarrollar nuevas actitudes que le ayuden a la consecución de las metas personales, a que la gestión emocional positiva constituya la base de su éxito personal y no tenga consecuencias somato-emocionales negativas y si las tiene, que sepa identificar el motivo
DIRIGIDO A:
- Introducción
- Presentación del temario: Conceptos generales
- ¿Dónde se localizan las emociones?
- Localización de las emociones: El cerebro racional y emocional
- Conexión corazón-cerebro-cuerpo
- El poder de la mente: Autosanación
- La influencia de las emociones en la salud: en la toma de decisiones, aprendizaje y rendimiento
- Beneficios de la inteligencia emocional aplicada al a salud
- Autodescubrimiento del yo interior
- Pensamiento, emociones y sentimientos
- Toma de conciencia de los pensamientos (propios y ajenos): Obstáculos y paradigmas
- Tipos de emociones
- Proceso emocional: Identificación y comprensión de mis emociones, cómo funcionan las emociones positivas y negativas y sentimientos
- Como afectan la emociones a la salud las (disfunciones emocionales) y adaptación de hábitos
- Autoconocimiento
- Mentalidad positiva para la gestión saludable de valores, creencias, fortalezas, debilidades, objetivos
- Estrategias para generar un proceso emocional de bienestar y relajación a través de: Cuerpo (Técnicas de Respiración, Expresión corporal, Yoga), Mente (Meditación, Visualización), Comunicación (Expresión emocional saludable), Acción (Leyes metafísicas, Mindfulness), Gestión del tiempo: conciliación emocional
- Autoestima y automotivación
- Diferencia entre auto-concepto y autoestima
- Tipos de autoestima
- Componentes de la autoestima
- Claves para fortalecer la autoestima
- Motivación y camino del éxito
- Objetivos SMART
- Facilitadores emocionales (Optimismo, humor y creatividad)
- Relaciones sociales y comunicación
- Gestión de las relaciones: amor
- Apego y desapego
- Empatía
- Asertividad
- Gestión de la resiliencia
- Celos
- Habilidades de Comunicación: El impacto del lenguaje
- Escucha activa
- Comunicación No Verbal
- Feedback constructivo
- Creatividad AQUÍ Y AHORA
- Resolución eficaz de conflictos
Formulario de preinscripción
No se garantiza la plaza
Este curso depende de los criterios de Lanbide
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