ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN DE LOS CURSOS QUE SE
OFRECERÁN DURANTE 2024 - 2025
Para más información puedes contactar con nosotr@s escribiendo a cursos@lhusurbil.eus,
llamando al 943 36 46 00 ( ext:78 ) o en las oficinas de Usurbilgo
Lanbide Eskola.
La
Formación para el Empleo es la
herramienta que se pone a disposición de empresas, personas en activo y
personas desempleadas para mejorar sus niveles de competitividad y su capacidad
de adaptación, obtener una cualificación, actualizar sus conocimientos y
facilitar el acceso al mercado laboral; promoviendo tanto el desarrollo
profesional como el personal.
Usurbilgo Lanbide Eskola tiene
una gran experiencia impartiendo cursos de forma sistematizada desde 1986, con una amplia, variada
y abierta oferta de cursos.
«La
formación para el empleo no tiene costes para el trabajador/a ya que
está subvencionada al 100% por encontrarse enmarcada en el plan de
Prestación Laboral del País vasco a través de Lanbide»
FCOS0027HV - GESTIÓN DEL ESTRÉS CON YOGA NIVEL 2
Idioma : Castellano
Lugar : USURBILGO LANBIDE ESKOLA
Preinscripción abierta
Modalidad :
Presencial
Horas al día : 1
Horario : 18:030 a 19:30
Horas totales del curso : 20 h.
Fecha comienzo : 04/09/2024
Fecha final : 18/12/2024
Dias de impartición:
Miércoles
Descripción
INTRODUCCIÓN:
¿Sabías que el estrés puede causar tanto daño físico como mental? Aprende a gestionarlo correctamente a partir de la observación y comprensión de tus pensamientos, valores y creencias. Y pasa a la acción trabajando técnicas respiratorias y meditativas.
DESCRIPCIÓN:
En este nivel irás más allá de solo entender el estrés y sus causas. En un primer paso, detectarás cómo te afecta el estrés y cómo puedes gestionarlo para tener una vida plena y libre de preocupaciones. Y en próximo nivel, conocerás el efecto de las emociones trabajando con la respiración y el cuerpo como guías y factores clave para enfrentarte al estrés. Solo así encontrarás soluciones para mejorar tu gestión del tiempo, aumentar tu sensación de bienestar. lidiar correctamente con el estrés y vivir con más tranquilidad y paz interior.
OBJETIVOS:
Disminuir el estrés
Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
Adquirir una mejor higiene postural
DIRIGIDO A:
A cualquier persona que quiera mejorar su bienestar y tomarse las cosas con más tranquilidad. Y en especial, a todo aquel que va con prisas y cree que no llega a todo y a quien vive con un malestar general y falta de energía que le dificulta lidiar con temas personales, familiares o laborales.
