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ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN DE LOS CURSOS QUE SE OFRECERÁN DURANTE 2024 - 2025
Para más información puedes contactar con nosotr@s escribiendo a cursos@lhusurbil.eus, llamando al 943 36 46 00 ( ext:78 ) o en las oficinas de Usurbilgo Lanbide Eskola.
Las fechas, días de impartición y horarios son orientativos y flexibles. Si no se adaptan a tus necesidades u
horarios, no renuncies a tu formación;
contacta con nosotros e indícanos tus opciones y analizaremos las posibilidades
de adaptarnos.
La Formación para el Empleo es la herramienta que se pone a
disposición de empresas, personas en activo y personas desempleadas para
mejorar sus niveles de competitividad y su capacidad de adaptación, obtener una
cualificación, actualizar sus conocimientos y facilitar el acceso al mercado
laboral; promoviendo tanto el desarrollo profesional como el personal.
Usurbilgo Lanbide Eskola tiene una gran experiencia impartiendo
cursos de forma sistematizada desde 1986, con una amplia, variada y abierta
oferta de cursos.
La formación para el empleo no tiene costes para el trabajador/a.
FCOS0017HV - GESTIÓN DEL ESTRÉS CON YOGA NIVEL 1
Idioma : Castellano
Lugar : USURBILGO LANBIDE ESKOLA
Preinscripción cerrada
Modalidad : Presencial
Horas al día : 1
Horario : 18:00 a 19:00
Horas totales del curso : 20 h.
Fecha comienzo : 05/09/2024
Fecha final : 27/11/2024
Dias de impartición: Miércoles
Descripción
El estrés es considerado uno de los principales y más comunes problemas de salud hoy en día, no solo por su influencia en nuestro bien estar sino también por su impacto negativo en nuestro sistema inmunológico, incrementando la posibilidad de desarrollar problemas físicos y emocionales.
El estrés es una percepción mental, y cada persona responde con diferentes niveles ante una misma situación, por eso aprender a gestionar o manejar la tensión física y emocional es un trabajo individual, clave para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud, nuestras relaciones interpersonales y capacidad de trabajo.
Yoga provee un enfoque completo en la gestión del estrés actuando a todos los niveles del ser, liberando tensiones físicas, mentales, espirituales y mejorando los niveles de energía.
- Disminuir el estrés
- Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
- Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
- Adquirir una mejor higiene postural
DIRIGIDO A:
- Técnicas de respiración
- Posturas de Yoga restaurativo, suaves
- Técnicas de meditación
Formulario de preinscripción
No se garantiza la plaza
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