ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN DE LOS CURSOS QUE SE
OFRECERÁN DURANTE 2024 - 2025
Para más información puedes contactar con nosotr@s escribiendo a cursos@lhusurbil.eus,
llamando al 943 36 46 00 ( ext:78 ) o en las oficinas de Usurbilgo
Lanbide Eskola.
La
Formación para el Empleo es la
herramienta que se pone a disposición de empresas, personas en activo y
personas desempleadas para mejorar sus niveles de competitividad y su capacidad
de adaptación, obtener una cualificación, actualizar sus conocimientos y
facilitar el acceso al mercado laboral; promoviendo tanto el desarrollo
profesional como el personal.
Usurbilgo Lanbide Eskola tiene
una gran experiencia impartiendo cursos de forma sistematizada desde 1986, con una amplia, variada
y abierta oferta de cursos.
«La
formación para el empleo no tiene costes para el trabajador/a ya que
está subvencionada al 100% por encontrarse enmarcada en el plan de
Prestación Laboral del País vasco a través de Lanbide»
FCOS0017HV - GESTIÓN DEL ESTRÉS CON YOGA NIVEL 1
Idioma : Castellano
Lugar : USURBILGO LANBIDE ESKOLA
Preinscripción abierta
Modalidad :
Presencial
Horas al día : 1
Horario : 18:00 a 19:00
Horas totales del curso : 20 h.
Fecha comienzo : 04/09/2024
Fecha final : 18/12/2024
Dias de impartición:
Miércoles
Descripción
INTRODUCCIÓN:
¿Sabías que el estrés puede causar tanto daño físico como mental? Aprende a gestionarlo correctamente a partir de la observación y comprensión de tus pensamientos, valores y creencias. Y pasa a la acción trabajando técnicas respiratorias y meditativas.
DESCRIPCIÓN:
El estrés es considerado uno de los
principales y más comunes problemas de salud hoy en día, no solo por su
influencia en nuestro bien estar sino también por su impacto negativo
en nuestro sistema inmunológico, incrementando la posibilidad de
desarrollar problemas físicos y emocionales.
El estrés es una percepción mental, y cada
persona responde con diferentes niveles ante una misma situación, por
eso aprender a gestionar o manejar la tensión física y emocional es un
trabajo individual, clave para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra
salud, nuestras relaciones interpersonales y capacidad de trabajo.
Yoga provee un enfoque completo en la
gestión del estrés actuando a todos los niveles del ser, liberando
tensiones físicas, mentales, espirituales y mejorando los niveles de
energía.
OBJETIVOS:
Disminuir el estrés
Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
Adquirir una mejor higiene postural
DIRIGIDO A:
A todas aquellas personas (practicantes o no de Yoga) que de alguna
manera sufran el estrés propio de nuestro estilo de vida o alguno de los
trastornos derivados del mismo (insomnio, ansiedad, dolor de espalda,
dolor de cabeza, …. ) y que buscan mejorar su bien estar con la terapia
del Yoga.