El mindfulness, también llamado atención plena o consciencia plena, es una actividad o estado mental consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.1​

Como disciplina, el mindfulness es practicado regularmente por personas que buscan desarrollar esa facultad de atención plena a través de unos ejercicios de meditación concebidos al efecto.

El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación asociada al budismo, que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad".

• Definir el mindfulness y examinar los principales estudios científicos que avalan su efectividad. Poner en práctica, a nivel personal, el protocolo de ocho semanas de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM).

• Describir los efectos beneficiosos del mindfulness entre profesionales y pacientes. Dirigir un programa de mindfulness. Meditar y utilizar el mindfulness como una herramienta de autorregulación emocional.

• Utilizar el mindfulness de forma preventiva, en diferentes etapas del ciclo vital, limitando la incidencia de enfermedades de origen psico-social en las que el componente emocional tiene un papel destacado.

• Mayor seguridad hacia las personas y situaciones.
• Mayor confianza Incremento de la autoestima.
• Mejora de la comunicación clara y directa.
• Incremento de soluciones a situaciones problemáticas.
• Habilidad para permanecer en calma en una situación de estrés o crisis